Übung
Sechser kippt ab: Passübung für die A‑Jugend
- Altersklasse
- A-Jugend
- Schwierigkeit
- Alter
- 16 bis 18 Jahre
- Spieler
- 8 (Torwart, zwei Innenverteidiger, Sechser, zwei Außenverteidiger, zwei Achter), 6 bis 16 möglich
- Dauer
- 10 bis 15 Minuten
- Ort
- Platz
- Schwerpunkt
- Passen im Spielaufbau mit abkippendem Sechser
- Feld
- Spielfeldhälfte, etwa 40 × 50 m vor dem Tor
Ablauf
- Abkippen und eröffnenDer Sechser lässt sich zwischen die Innenverteidiger fallen. Die Innenverteidiger schieben breit, die Außenverteidiger rücken hoch. Danach eröffnet der Torwart flach auf den linken Innenverteidiger.
- Über außen zum AchterDer Innenverteidiger spielt den Außenverteidiger an. Gleichzeitig rückt der linke Achter vom Hütchen ein und bietet sich an. Der Außenverteidiger passt mit dem zweiten Kontakt auf ihn.
- Aufdrehen und zurückDer Achter nimmt offen an und dreht mit dem ersten Kontakt nach vorn auf. Danach spielt er auf den abgekippten Sechser. Der Sechser legt zurück zum Torwart.
- Über die andere SeiteOhne Pause läuft der Ball jetzt über rechts. Torwart, rechter Innenverteidiger und Außenverteidiger spielen denselben Weg. Der rechte Achter rückt ein und bekommt den Ball.
Coaching-Punkte
Der Sechser kippt ab, bevor der Torwart den Ball spielt, nicht erst danach. Jeder Pass kommt mit Passschärfe auf den Fuß, der vom gedachten Gegner weg zeigt. Der Innenverteidiger spielt also auf den äußeren Fuß des Außenverteidigers.
Vor jeder Annahme gibt es einen Schulterblick. Der Achter rückt in den Halbraum ein und steht in offener Stellung, damit er mit dem ersten Kontakt aufdrehen kann. Höchstens zwei Kontakte, der erste legt den Ball schon in die Richtung des nächsten Passes.
Aufbau
Du nutzt eine Spielfeldhälfte, etwa 40 mal 50 Meter vor dem eigenen Tor. Sieben Hütchen markieren die Startpositionen: zwei Innenverteidiger, ein Sechser, zwei Außenverteidiger auf Höhe der Strafraumgrenze und zwei Achter etwa 35 Meter vor dem Tor. Drei weitere Hütchen sind Zielpunkte. Eines steht zwischen den Innenverteidigern für den abkippenden Sechser, zwei stehen weiter vorn außen für die Außenverteidiger.
Das Tor ist gegen Kippen gesichert. Der Torwart hat den ersten Ball, fünf Reservebälle liegen neben dem Tor. Nach einem kompletten Durchgang über links und rechts gehen alle zurück auf ihre Starthütchen.
Was die Übung trainiert
Die Übung ist für den Spielaufbau gegen zwei Stürmer gebaut, die die Innenverteidiger anlaufen. Mit zwei Innenverteidigern steht es dann zwei gegen zwei in der ersten Linie. Kippt der Sechser zwischen sie ab, entsteht eine Dreierreihe, und einer der drei ist immer frei. Die Innenverteidiger schieben dafür breit, die Außenverteidiger rücken hoch und geben Breite.
Ohne Gegner geht es zuerst um das Timing. Der Sechser muss stehen, bevor der Torwart eröffnet. Die Außenverteidiger müssen hoch stehen, bevor der Innenverteidiger den Kopf hebt. Wer zu spät kommt, merkt es sofort, weil der nächste Pass nicht geht.
Der zweite Teil ist die Passqualität. In der A-Jugend entscheidet sie im Spielaufbau, ob der Achter aufdrehen kann oder mit dem Rücken zum Spiel stehen bleibt. Ein Pass auf den falschen Fuß kostet gegen einen anlaufenden Gegner genau den halben Meter, der fehlt.
Varianten
- Jüngere AltersklasseIn der B-Jugend erlaubst du drei Kontakte und lässt den Ablauf zuerst nur über eine Seite laufen. Der Wechsel auf die andere Seite kommt erst, wenn das Abkippen sitzt.
- Ältere AltersklasseBei den Senioren stellst du zwei Spieler als Stürmer dazu, die mit halbem Tempo die Innenverteidiger anlaufen. Der Sechser kippt erst ab, wenn beide loslaufen.
- HalleIn der Halle spielst du mit Torwart, zwei Innenverteidigern, Sechser und zwei Außenspielern auf einem Handballfeld. Die Achter fallen weg, die Außenspieler drehen selbst auf.
- Mehr oder weniger SpielerMit 16 Spielern stellst du eine zweite Gruppe an die Hütchen, die nach jedem Durchgang wechselt. Mit sechs Spielern fallen die Achter weg, und der Außenverteidiger spielt direkt zurück auf den Sechser.
So machen wir es
Hütchen, Leibchen, Minitore und Bälle für diese Übung gibt es bald bei HERMEO. Was eine Mannschaft sonst an Ausrüstung braucht, steht in Trainingsausrüstung für die Jugend.
Material
| Material | Anzahl | Bei HERMEO |
|---|---|---|
| Tor | 1, mit Kippsicherung | bald verfügbar |
| Hütchen | 10, sieben Startpositionen, drei Zielpunkte | bald verfügbar |
| Bälle Größe 5 | 6, einer im Spiel, fünf am Tor | bald verfügbar |
Häufige Fragen
Was bedeutet es, wenn der Sechser abkippt?
Der Sechser lässt sich aus dem Mittelfeld zwischen die beiden Innenverteidiger fallen. Aus der Viererkette wird im Spielaufbau eine Dreierreihe, die Außenverteidiger können nach vorn rücken.
Wie viele Spieler brauche ich für die Übung?
Acht: Torwart, zwei Innenverteidiger, Sechser, zwei Außenverteidiger und zwei Achter. Mit mehr Spielern stellst du eine zweite Gruppe dazu, die nach jedem Durchgang wechselt.
Wie lange dauert die Passübung?
Als Aufwärmübung zehn bis 15 Minuten. Nach etwa fünf Minuten wechseln die Spieler die Seiten, damit jeder beide Wege spielt.
Ab welchem Alter passt das Abkippen des Sechsers?
Ab der B-Jugend, wenn die Mannschaft auf dem Großfeld mit Viererkette spielt. In der A-Jugend gehört es zum normalen Spielaufbau gegen zwei Stürmer.
Weitere Übungen für die A-Jugend und die anderen Altersklassen findest du in den Übungen der Akademie.
