Übung
Sieger bleibt drauf 4 gegen 4: Abschlussspiel für Senioren
- Altersklasse
- Senioren
- Schwierigkeit
- Alter
- ab 18 Jahren
- Spieler
- 12 (drei Teams zu je 4), 9 bis 15 möglich
- Dauer
- 15 Minuten
- Ort
- Platz
- Schwerpunkt
- Abschlussspiel: schneller Abschluss und Umschalten
- Feld
- 30 × 25 m, je zwei Minitore an den Grundlinien
Ablauf
- Tor für Team BB2 spielt B1 an, B1 dribbelt in die Lücke neben A3. Er schließt sofort auf das obere Minitor ab, Team B bleibt auf dem Feld.
- Team C kommt reinTeam C startet sofort von der Grundlinie, C1 dribbelt mit dem neuen Ball ins Feld. Team A geht raus und stellt sich hinter der Grundlinie an.
- Sofort weiterC1 spielt C3 an, C3 dribbelt Richtung der Minitore von Team B. Team B muss sofort umschalten, B4 läuft den Ballführenden an.
Coaching-Punkte
Ist eine Lücke zum Minitor da, wird geschossen. Ein zusätzlicher Pass gibt dem Gegner Zeit, die Lücke zu schließen. Der Abschluss geht flach und platziert, auf Minitore zählt Genauigkeit mehr als Härte.
Das Team auf dem Feld muss nach jedem Tor sofort umschalten, denn das neue Team kommt mit Ball. Der nächste Spieler setzt Druck auf den Ball, die anderen stellen die Minitore zu. Mit Ball geben zwei Spieler Breite, damit sich zwischen den Gegenspielern Lücken öffnen.
Aufbau
Acht Hütchen markieren ein Feld von 30 mal 25 Metern, drei an jeder Seitenlinie und eins in der Mitte jeder Grundlinie. Auf beiden Grundlinien stehen zwei Minitore, etwa zwölf Meter auseinander und knapp hinter der Linie.
Drei Teams zu je vier Spielern tragen Leibchen in drei Farben. Zwei Teams spielen im Feld, jedes verteidigt die Minitore auf seiner Grundlinie. Das dritte Team wartet hinter einer Grundlinie, dort liegen auch alle Ersatzbälle.
Die Regeln
- Wer zuerst trifft, bleibt auf dem Feld. Das andere Team geht raus und wartet hinter der Grundlinie.
- Das wartende Team kommt sofort mit einem neuen Ball ins Feld und verteidigt die Minitore auf seiner Seite.
- Der Sieger wechselt dafür bei Bedarf auf die andere Seite.
- Fällt zwei Minuten lang kein Tor, geht das Team raus, das länger auf dem Feld steht.
- Gespielt werden 15 Minuten, jedes Team zählt seine Tore.
Was die Übung trainiert
Die Spielform ist für den Moment vor dem Tor gebaut, in dem Spieler zu lange zögern. Im Spiel sieht man das oft im Strafraum. Ein Angreifer hat eine kleine Lücke, legt noch einmal quer, und der Ball ist weg. Hier entscheidet das erste Tor darüber, wer auf dem Feld bleibt. Wer zögert, steht kurz danach hinter der Grundlinie.
Dazu kommt das Umschalten. Das neue Team startet sofort mit Ball, während das Siegerteam noch jubelt. Wer dann nicht sofort umschaltet, kassiert das nächste Tor. So entstehen viele Abschlüsse und viele Umschaltmomente in kurzer Zeit.
Als Abschlussspiel einer Einheit passt die Form gut zu Senioren im Breitensport. Die Aufgabe ist einfach, der Wettbewerb kommt von selbst, und die Pausen hinter der Grundlinie regeln die Belastung.
Varianten
- Jüngere AltersklasseIn der B-Jugend und A-Jugend bleibt die Form gleich. Ein Team darf höchstens zwei Durchgänge in Folge auf dem Feld bleiben, dann geht es raus.
- Höheres NiveauJedes Team hat höchstens drei Kontakte pro Spieler. Ein Tor nach Ballgewinn in der gegnerischen Hälfte zählt doppelt.
- HalleIn der Halle spielst du drei gegen drei auf vier kleine Tore. Das wartende Team steht an der Stirnseite, gespielt wird mit Futsal-Ball.
- Mehr oder weniger SpielerMit neun Spielern spielen drei Teams zu je drei auf 25 mal 20 Metern. Mit 15 Spielern sind es drei Teams zu je fünf auf 35 mal 30 Metern.
So machen wir es
Hütchen, Leibchen, Minitore und Bälle für diese Übung gibt es bald bei HERMEO. Was eine Mannschaft sonst an Ausrüstung braucht, steht in der Checkliste Trainingsmaterial.
Material
| Material | Anzahl | Bei HERMEO |
|---|---|---|
| Minitore | 4 | bald verfügbar |
| Hütchen | 8 | bald verfügbar |
| Leibchen in drei Farben | je 4 | bald verfügbar |
| Bälle Größe 5 | 10, beim wartenden Team | bald verfügbar |
Häufige Fragen
Wie viele Spieler brauche ich für Sieger bleibt drauf?
Zwölf Spieler in drei Teams zu je vier. Mit neun oder 15 Spielern änderst du nur Teamgröße und Feld.
Was passiert, wenn lange kein Tor fällt?
Nach zwei Minuten ohne Tor geht das Team raus, das länger auf dem Feld steht. So steht kein Team zu lange draußen.
Wie lange dauert das Abschlussspiel?
15 Minuten Spielzeit. Am Ende gewinnt das Team mit den meisten Toren, nicht das Team, das am längsten auf dem Feld stand.
Weitere Übungen für Senioren und die anderen Altersklassen findest du in den Übungen der Akademie.
