Übung
Konter in acht Sekunden: Spielform für die B‑Jugend
- Altersklasse
- B-Jugend
- Schwierigkeit
- Alter
- 14 bis 16 Jahre
- Spieler
- 12 (5 gegen 5 mit zwei Torhütern), 10 bis 16 möglich
- Dauer
- 22 Minuten, Durchgänge von 4 Minuten
- Ort
- Platz
- Schwerpunkt
- Spielform: Umschalten nach Ballgewinn
- Feld
- 50 × 35 m, Strafräume 12 m tief
Ablauf
- Ballgewinn im MittelfeldTeam A baut auf, A1 spielt in die Mitte zu A3. A3 will auf den Flügel zu A4 passen, B3 läuft in den Pass und fängt ihn ab. Ab jetzt läuft die Uhr, Team B hat acht Sekunden.
- Vertikal in die TiefeB3 spielt sofort steil. B1 und B2 starten gleichzeitig in die Tiefe, einer innen, einer halblinks. A3 geht ins Gegenpressing, kommt aber zu spät.
- Abschluss zählt doppeltDer Torwart kommt heraus, B1 legt quer auf B2. B2 schiebt ins lange Eck, und das Tor innerhalb der acht Sekunden zählt doppelt.
Coaching-Punkte
Umschalten beginnt im Kopf, bevor der Ball erobert ist. Die vorderen Spieler sehen, dass der Ballgewinn kommt, und starten im selben Moment. Zwei gehen in die Tiefe, einer innen, einer halb außen, damit der Ballgewinner zwei Passwege hat.
Der erste Pass nach dem Ballgewinn geht nach vorne, wenn er möglich ist: Tiefe vor Breite. Wer den Ball verloren hat, schaltet genauso schnell um und geht ins Gegenpressing. Die übrigen Spieler rücken nach, damit nach einem Fehlpass sofort wieder Druck auf den Ball kommt.
Aufbau
Markiere ein Feld von 50 mal 35 Metern mit einem Tor an jeder Stirnseite, beide mit Kippsicherung. Vier Hütchen zeigen die Ecken, je zwei weitere eine Strafraumlinie zwölf Meter vor jedem Tor. Nur dort darf der Torwart den Ball in die Hand nehmen.
Zwei Teams zu je fünf Feldspielern tragen Leibchen in zwei Farben, dazu kommen zwei Torhüter. Ersatzbälle liegen neben beiden Toren. Der Trainer steht an der Seitenlinie und zählt nach jedem Ballgewinn laut die acht Sekunden mit.
Die Regeln
- Nach jedem Ballgewinn hat das erobernde Team acht Sekunden.
- Ein Tor in dieser Zeit zählt doppelt, danach geht das Spiel normal weiter.
- Holt sich das andere Team den Ball innerhalb der acht Sekunden zurück, bekommt es einen Punkt.
- Nach einem Tor startet der Torwart des Teams, das getroffen wurde.
Was die Übung trainiert
Die Spielform ist für das Umschalten nach einem Ballgewinn im Mittelfeld gebaut. In diesem Moment ist der Gegner offen, seine Außenverteidiger stehen oft hoch, und hinter seiner Abwehr ist Platz. Diese Lücke ist nur wenige Sekunden da, dann hat sich der Gegner wieder sortiert.
Die acht Sekunden machen das Zeitfenster für die Spieler greifbar. Wer erst quer spielt oder den Ball absichert, verschenkt die doppelte Wertung. Gewollt ist der vertikale Pass auf einen der beiden Spieler, die in die Tiefe starten, und ein Abschluss nach wenigen Kontakten.
Die Punktregel für das Zurückerobern trainiert die Gegenseite mit. In der B-Jugend gehören beide Richtungen des Umschaltens zur Mannschaftstaktik. Das Team, das den Ball verliert, lernt so, dass die ersten Sekunden nach dem Ballverlust über einen Gegentreffer entscheiden können.
Varianten
- Jüngere AltersklasseIn der C-Jugend gibt es zehn Sekunden, und das Zurückerobern zählt noch nicht. Die Spieler sollen erst den Weg nach vorne verinnerlichen.
- Ältere AltersklasseIn der A-Jugend sinkt das Zeitfenster auf sechs Sekunden. Ein Tor zählt nur doppelt, wenn höchstens vier Spieler am Ball waren.
- HalleIn der Halle spielst du vier gegen vier auf Handballtore mit fünf Sekunden. Die Bande bleibt aus, gespielt wird mit Seitenaus.
- Mehr oder weniger SpielerMit zehn Spielern geht es als vier gegen vier mit Torhütern. Mit 16 Spielern spielst du sieben gegen sieben auf 60 mal 40 Metern.
So machen wir es
Hütchen, Leibchen, Minitore und Bälle für diese Übung gibt es bald bei HERMEO. Was eine Mannschaft sonst an Ausrüstung braucht, steht in Trainingsausrüstung für die Jugend.
Material
| Material | Anzahl | Bei HERMEO |
|---|---|---|
| Tore | 2, mit Kippsicherung | bald verfügbar |
| Hütchen | 8, vier Ecken, vier für die Strafräume | bald verfügbar |
| Bälle Größe 5 | 8, Vorrat neben den Toren | bald verfügbar |
| Leibchen in zwei Farben | je 5 | bald verfügbar |
Häufige Fragen
Wie viele Spieler brauche ich für das Umschaltspiel?
Zwölf: zweimal fünf Feldspieler und zwei Torhüter. Mit zehn oder 16 Spielern passt du Teamgröße und Feld an.
Wie trainiere ich Umschalten nach Ballgewinn?
Mit einer Spielform, die schnelle Tore nach Ballgewinn belohnt, etwa durch doppelte Wertung in einem Zeitfenster. So entsteht der Druck, den Ball sofort nach vorne zu spielen.
Wie lange dauert die Spielform?
Vier Durchgänge von vier Minuten mit zwei Minuten Pause, zusammen etwa 22 Minuten. Die vielen Sprints machen sie zu einer intensiven Abschlussform.
Weitere Übungen für die B-Jugend und die anderen Altersklassen findest du in den Übungen der Akademie.
