Übung
Flanke mit drei Laufwegen: Torschussübung für die B‑Jugend
- Altersklasse
- B-Jugend
- Schwierigkeit
- Alter
- 14 bis 16 Jahre
- Spieler
- 8 (Torwart, 3 Angreifer, 4 Flügelspieler), 6 bis 10 möglich
- Dauer
- 15 bis 20 Minuten
- Ort
- Platz
- Schwerpunkt
- Torschuss: Flanke und Strafraumbesetzung
- Feld
- Strafraum eines Großfelds, Start 28 m vor dem Tor
Ablauf
- Dribbling auf außenF1 dribbelt auf der linken Außenbahn bis auf Höhe des Strafraums. Die drei Angreifer warten noch und beobachten das Dribbling.
- Drei LaufwegeKurz vor der Flanke starten die Angreifer. A1 läuft zum ersten Pfosten, A3 zum zweiten Pfosten, A2 bleibt im Rückraum.
- Flanke und AbschlussF1 flankt hinter die Stangen auf den zweiten Pfosten. A3 schließt direkt aufs Tor ab.
Coaching-Punkte
Die Angreifer starten nicht zu früh. Sie laufen los, wenn der Flügelspieler den Kopf hebt und den Ball zur Flanke vorlegt. Der Spieler zum ersten Pfosten läuft vor die Stange, der zum zweiten Pfosten kommt von hinten in den Raum. Der Rückraumspieler bleibt stehen und wartet auf den zu kurzen oder abgewehrten Ball.
Der Flügelspieler schaut vor der Flanke kurz in den Strafraum und entscheidet sich für einen Raum. Er flankt mit Tempo hinter die Stangen, nicht auf den Torwart.
Aufbau
Die Übung läuft am Strafraum eines Großfelds. Das Tor ist gegen Kippen gesichert, der Torwart steht darin. Zwei Hütchen markieren die Ecken des Strafraums. Vier Stangen stehen im Strafraum als Verteidiger, zwei vor dem ersten Pfosten, eine vor dem Elfmeterpunkt und eine vor dem zweiten Pfosten.
Auf beiden Seiten stehen zwei Flügelspieler an einem Hütchen etwa 28 Meter vor der Torlinie, mit je fünf Bällen. Drei Angreifer warten zwischen zwei Hütchen vor dem Strafraum. Mit dem Torwart sind das acht Spieler.
Der Ablauf
- Der Flügelspieler dribbelt auf der Außenbahn bis auf Höhe des Strafraums und flankt.
- Die drei Angreifer besetzen erster Pfosten, zweiter Pfosten und Rückraum.
- Die Flanken kommen abwechselnd von links und von rechts.
- Nach jeder Aktion rotieren die Laufwege, jeder Angreifer kommt in jeden Raum.
- Nach zehn Flanken tauschen Angreifer und Flügelspieler die Rollen.
Was die Übung trainiert
Die Übung ist für die Flanke nach einem Angriff über den Flügel gebaut. Im Spiel stehen dann oft drei Angreifer zusammen am Elfmeterpunkt und nehmen sich gegenseitig den Platz. Ein Verteidiger hat dann mehrere Gegner gleichzeitig im Blick. Gestaffelt besetzt, muss die Abwehr drei Räume auf einmal verteidigen.
Jeder Raum hat eine eigene Aufgabe. Der erste Pfosten bekommt die scharfe, flache Flanke. Der zweite Pfosten nimmt den langen Ball über die Abwehr hinweg. Der Rückraum ist für den abgewehrten oder zu kurzen Ball da.
In der B-Jugend sollen Laufwege im Strafraum feste Abläufe werden, auf die sich Flügelspieler und Angreifer verlassen können. Weil die Stangen nicht verteidigen und die Abläufe feststehen, ist das eine Einsteigerform. Sitzt der Ablauf, ersetzt ein Verteidiger die Stange am zweiten Pfosten. Er begleitet den Laufweg dorthin, stört aber nur und klärt nicht. Sie passt gut vor einer Spielform, in der echte Verteidiger dazukommen.
Varianten
- Jüngere AltersklasseIn der C-Jugend reichen zwei Laufwege, erster und zweiter Pfosten. Der Flügelspieler darf die Flanke flach oder halbhoch spielen.
- Ältere AltersklasseIn der A-Jugend ersetzen zwei echte Verteidiger zwei der Stangen. Der Flügelspieler hat nach dem Dribbling nur zwei Kontakte bis zur Flanke.
- HalleIn der Halle spielst du auf ein Handballtor mit zwei Laufwegen. Geflankt wird flach von der Seitenlinie, damit der Ball nicht von der Decke abprallt.
- Mehr oder weniger SpielerMit zehn Spielern kommt ein vierter Angreifer dazu, der von hinten in den Rückraum nachrückt. Mit sechs Spielern flankt nur eine Seite, zwei Angreifer laufen ein.
So machen wir es
Hütchen, Leibchen, Minitore und Bälle für diese Übung gibt es bald bei HERMEO. Was eine Mannschaft sonst an Ausrüstung braucht, steht in Trainingsausrüstung für die Jugend.
Material
| Material | Anzahl | Bei HERMEO |
|---|---|---|
| Tor | 1, gegen Kippen gesichert | bald verfügbar |
| Stangen | 4 | bald verfügbar |
| Hütchen | 6 | bald verfügbar |
| Bälle Größe 5 | 10, je fünf an beiden Startpunkten | bald verfügbar |
Häufige Fragen
Wie trainiere ich Flanken in der B-Jugend?
Mit festen Laufwegen im Strafraum, damit Flügelspieler und Angreifer wissen, wohin der Ball geht. Danach kommen echte Verteidiger dazu, zuerst in Unterzahl.
Wie viele Spieler brauche ich für die Übung?
Acht Spieler, nämlich Torwart, drei Angreifer und vier Flügelspieler. Mit sechs Spielern flankt nur eine Seite.
Wie lange dauert die Übung?
Plane 15 bis 20 Minuten ein. Nach zehn Flanken wechseln die Rollen, damit jeder einmal flankt und einläuft.
Weitere Übungen für die B-Jugend und die anderen Altersklassen findest du in den Übungen der Akademie.
