Übung
Fangen mit Ball am Fuß: Aufwärmspiel für die F‑Jugend
- Altersklasse
- F-Jugend
- Schwierigkeit
- Alter
- 6 bis 8 Jahre
- Spieler
- 8 (6 bis 12 möglich)
- Dauer
- 10 Minuten, Runden von 90 Sekunden
- Ort
- Platz oder Halle
- Schwerpunkt
- Aufwärmen: Dribbeln mit Kopf hoch und Richtungswechsel
- Feld
- 16 × 16 m
Ablauf
- Alle dribbelnAlle acht Kinder dribbeln mit Ball durch das Feld, auch die beiden Fänger B1 und B2 mit Leibchen. Die Läufer halten Abstand und schauen immer wieder, wo die Fänger gerade sind.
- Abschlagen mit BallB1 dribbelt auf A1 zu, B2 jagt A6. A1 versucht mit einem Haken zu entwischen, doch B1 berührt ihn. Das zählt nur, wenn B1 dabei den eigenen Ball behält.
- Leibchen wechselnA1 stoppt den Ball mit der Sohle und bleibt stehen. B1 gibt ihm das Leibchen und dribbelt als Läufer davon. A1 zählt laut bis drei und jagt dann los.
Coaching-Punkte
Kopf hoch ist die wichtigste Regel: Wer nur auf den Ball schaut, sieht den Fänger nicht kommen. Ball am Fuß, damit ein schneller Haken überhaupt klappt. Für den Richtungswechsel nimmt das Kind den Ball mit der Innen- oder Außenseite mit, oder es stoppt mit der Sohle und dreht ab. Die Fänger lernen, den Läufer an den Rand zu drängen, statt quer durchs Feld zu jagen.
Aufbau
Vier Hütchen markieren ein Feld von etwa 16 mal 16 Metern. Jedes Kind hat einen eigenen Ball der Größe 3 oder 4. Zwei Kinder ziehen ein Leibchen über, das sind die ersten Fänger. Alle anderen verteilen sich im Feld.
Leg zwei Reservebälle an eine Ecke. Rollt ein Ball weit ins Aus, holt sich das Kind einen neuen und spielt sofort weiter. Eine Runde dauert 90 Sekunden, danach gibt es eine kurze Trinkpause.
Was die Übung trainiert
Fangen kennen alle Kinder, und genau das macht den Einstieg leicht. Neu ist nur, dass jeder dabei einen Ball am Fuß hat. Damit wird aus einem Laufspiel ein Dribbelspiel, bei dem jede Sekunde Ballkontakt bringt.
Die Kinder müssen zwei Dinge gleichzeitig tun: den Ball kontrollieren und das Feld beobachten. Ein Fänger kommt auf sie zu, also brauchen sie einen Haken oder einen schnellen Antritt. Diese Richtungswechsel brauchen sie später in jedem Eins gegen Eins.
Die Regel, dass auch der Fänger seinen Ball behalten muss, macht das Spiel fair. Wer zu wild hinterherjagt, verliert den Ball und damit den Treffer. So lernen auch die Fänger, mit Ball am Fuß kontrolliert Tempo aufzunehmen. Weil niemand ausscheidet, sind alle Kinder die ganze Zeit dabei.
Varianten
- G-JugendNur ein Fänger, und der Fänger darf ohne Ball laufen. Das Feld bleibt gleich groß, damit die Kinder Platz zum Ausweichen haben.
- E-JugendFeld auf 14 mal 14 Meter verkleinern und drei Fänger einsetzen. Ein Läufer ist nur sicher, wenn er den Ball gerade mit der Sohle stoppt.
- HalleNimm die Hälfte der Halle und einen Ball mit wenig Sprung. Die Wände gehören zum Feld, ein Pass an die Wand ist erlaubt.
- Mehr oder weniger SpielerMit sechs Kindern reicht ein Fänger. Ab zwölf Kindern vergrößerst du das Feld auf 20 mal 20 Meter und setzt drei Fänger ein.
So machen wir es
Hütchen, Leibchen, Minitore und Bälle für diese Übung gibt es bald bei HERMEO. Was eine Mannschaft sonst an Ausrüstung braucht, steht in Trainingsausrüstung für die Jugend.
Material
| Material | Anzahl | Bei HERMEO |
|---|---|---|
| Bälle Größe 3 oder 4, leicht | 8, einer pro Kind, dazu 2 in Reserve | bald verfügbar |
| Hütchen | 4, für die Ecken | bald verfügbar |
| Leibchen | 2, für die Fänger | bald verfügbar |
Häufige Fragen
Wie viele Fänger brauche ich bei acht Kindern?
Zwei Fänger sind ein guter Wert. Mit einem Fänger kommen die Läufer zu selten in Bedrängnis, mit drei wird das Feld zu voll.
Was passiert, wenn ein Fänger seinen Ball verliert?
Dann zählt der Treffer nicht. Der Fänger holt seinen Ball zurück und jagt weiter. So bleibt das Spiel ein Dribbelspiel und wird kein reines Wettrennen.
Wie lange dauert das Aufwärmspiel?
Plane zehn Minuten ein, aufgeteilt in Runden von 90 Sekunden. Nach jeder Runde wechselst du die Fänger, damit jedes Kind einmal jagen darf.
Weitere Übungen für die F-Jugend und die anderen Altersklassen findest du in den Übungen der Akademie.
