Übung
Zahlenkreise: Aufwärmspiel für die F‑Jugend
- Altersklasse
- F-Jugend
- Schwierigkeit
- Alter
- 6 bis 8 Jahre
- Spieler
- 8 (6 bis 12 möglich)
- Dauer
- 8 bis 12 Minuten, Runden von 60 Sekunden
- Ort
- Platz oder Halle
- Schwerpunkt
- Aufwärmen mit Dribbling und Orientierung
- Feld
- 20 × 20 m, vier Kreise mit 5 bis 6 m Durchmesser
Ablauf
- Dribbeln zwischen KreisenAlle acht Kinder dribbeln mit ihrem Ball durchs Feld und zwischen den vier Kreisen hindurch. Kopf hoch, damit du siehst, wo frei ist.
- Zahl zweiDu rufst „Zwei“. Je zwei Kinder dribbeln gemeinsam in einen Kreis und stoppen dort mit der Sohle. Acht Kinder, vier Kreise, also findet jedes Paar einen Platz.
- Zahl dreiJetzt rufst du „Drei“. Kind 6 und Kind 5 wechseln in einen anderen Kreis, dort stehen nun je drei. Kind 1 und Kind 3 bleiben übrig, machen drei Ballkunststücke und dribbeln weiter.
Coaching-Punkte
Kopf hoch beim Dribbeln, sonst sieht kein Kind, welcher Kreis noch frei ist und wer mitkommt. Der Ball bleibt am Fuß, auch wenn alle gleichzeitig losdribbeln. Im Kreis heißt es Sohle drauf, erst dann zählt der Platz. Lob die Gruppen, die sich schnell finden, und nicht nur die schnellsten Kinder.
Aufbau
Vier Hütchen markieren ein Feld von 20 mal 20 Metern. Darin legst du vier Kreise aus je vier Hütchen, jeder etwa fünf bis sechs Meter im Durchmesser. Zwischen den Kreisen bleiben gut vier Meter frei, damit die Kinder dort dribbeln können.
Jedes Kind hat einen eigenen Ball und startet irgendwo im Feld. Zwei Reservebälle liegen am Rand. Du stehst an einer Seite und rufst die Zahlen laut. Eine Runde dauert 60 Sekunden, danach gibt es eine kurze Pause und eine neue Runde mit anderen Zahlen.
Was die Übung trainiert
Die Zahlenkreise sind ein Aufwärmspiel mit Ball. Die Kinder dribbeln die ganze Zeit, wechseln Tempo und Richtung und stoppen den Ball auf Kommando. Das bringt den Körper auf Temperatur, ohne dass jemand Runden ohne Ball läuft.
Dazu kommt eine kleine Denkaufgabe. Bei „Zwei“ oder „Drei“ muss jedes Kind sehen, welcher Kreis frei ist und mit wem es dort hineindribbelt. Das gelingt nur mit Kopf hoch. Wer nur auf den Ball schaut, steht am Ende allein im falschen Kreis.
Wer keinen passenden Kreis findet, macht drei Ballkunststücke und ist sofort wieder dabei. Sohle ziehen, Ball hochhalten oder eine Drehung mit dem Ball reichen. So scheidet niemand aus, und auch die übrig gebliebenen Kinder haben viele Ballkontakte.
Varianten
- Jüngere AltersklasseIn der G-Jugend rufst du nur „Eins“ und „Zwei“ und legst mehr Kreise aus. Dann findet jedes Kind einen Platz.
- Ältere AltersklasseIn der E-Jugend zeigst du die Zahl mit den Fingern, statt sie zu rufen. Die Kinder müssen dafür noch öfter aufschauen.
- HalleIn der Halle legst du die Kreise etwas enger, das Feld wird 16 mal 16 Meter groß. Statt Hütchen gehen auch Reifen oder Markierscheiben.
- Mehr oder weniger SpielerMit sechs Kindern reichen drei Kreise. Mit zwölf Kindern nimmst du sechs Kreise und ein Feld von 25 mal 25 Metern.
So machen wir es
Hütchen, Leibchen, Minitore und Bälle für diese Übung gibt es bald bei HERMEO. Was eine Mannschaft sonst an Ausrüstung braucht, steht in Trainingsausrüstung für die Jugend.
Material
| Material | Anzahl | Bei HERMEO |
|---|---|---|
| Hütchen | 20, 4 für die Ecken und 4 je Kreis | bald verfügbar |
| Bälle Größe 3 oder 4, leicht | 8, einer je Kind, dazu 2 in Reserve | bald verfügbar |
Häufige Fragen
Wie lange dauert das Aufwärmspiel Zahlenkreise?
Plane acht bis zwölf Minuten ein. Eine Runde dauert 60 Sekunden, danach trinken die Kinder kurz und du rufst neue Zahlen.
Wie viele Kinder brauche ich für die Zahlenkreise?
Acht Kinder passen gut zu vier Kreisen. Ab sechs Kindern klappt das Spiel. Wichtig ist, dass bei manchen Zahlen Kinder übrig bleiben.
Welche Zahlen soll ich rufen?
Am Anfang „Eins“ und „Zwei“, später auch „Drei“ und „Vier“. Wechsle oft, damit die Kinder sich jedes Mal neu orientieren müssen.
Welcher Ball passt für die F-Jugend?
Ein leichter Ball der Größe 3 oder 4. Er rollt nicht zu weit weg, und die Kinder können ihn auch im Tempo noch stoppen.
Weitere Übungen für die F-Jugend und die anderen Altersklassen findest du in den Übungen der Akademie.
