Übung
Aufbau 4 gegen 3 plus Torwart: Spielform für die B‑Jugend
- Altersklasse
- B-Jugend
- Schwierigkeit
- Alter
- 14 bis 16 Jahre
- Spieler
- 8 (Torwart, 4 Verteidiger, 3 Angreifer), 7 bis 10 möglich
- Dauer
- 20 bis 25 Minuten, Durchgänge von 4 Minuten
- Ort
- Platz
- Schwerpunkt
- Spielform: Aufbau gegen Pressing mit dem Torwart
- Feld
- 40 × 30 m vor dem Tor, zwei Hütchentore von 5 m
Ablauf
- Kurzer AbstoßDer Torwart beginnt mit einem kurzen Abstoß auf den linken Innenverteidiger. B1 wartet außerhalb des Strafraums und läuft ihn an, sobald der Ball rollt.
- Torwart als ZusatzspielerDer Innenverteidiger spielt zurück zum Torwart, B1 läuft weiter auf den Torwart. Der Torwart verlagert auf den rechten Innenverteidiger, bevor B2 dort ist. Der Ball geht weiter auf den rechten Außenverteidiger.
- Durch das HütchentorDer Außenverteidiger dribbelt mit Tempo nach vorne, B3 kommt zu spät. Er dribbelt durch das rechte Hütchentor an der 30-Meter-Linie, das ist ein Punkt.
Coaching-Punkte
Die Außenverteidiger geben Breite und stehen hoch, die Innenverteidiger fächern bis an den Strafraum auf. So entsteht mit dem Torwart ein Dreieck auf jeder Seite. Wer angespielt werden soll, bietet sich in offener Stellung an und macht vorher einen Schulterblick.
Der Torwart ist der fünfte Feldspieler und muss immer anspielbar sein. Läuft ein Angreifer den Ballführenden an, ist ein anderer Spieler frei. Tiefe vor Breite: Ist der Weg zum Außenverteidiger oder durch ein Hütchentor offen, geht der Ball sofort nach vorne.
Aufbau
Das Feld ist 40 Meter breit und reicht vom Tor bis zur 30-Meter-Linie. Vier Hütchen markieren die Ecken. Auf der 30-Meter-Linie bilden vier weitere Hütchen zwei Tore von fünf Metern Breite, eines links und eines rechts der Mitte. Das Tor steht mit Kippsicherung auf der Grundlinie.
Der Torwart startet mit Ball, davor stehen zwei Innenverteidiger und zwei Außenverteidiger. Die drei Angreifer tragen Leibchen und starten außerhalb des Strafraums, etwa 17 bis 20 Meter vor dem Tor. Die Reservebälle liegen im Tor, damit jeder Angriff ohne Pause beginnt.
Die Regeln
- Jeder Angriff beginnt mit einem kurzen Abstoß des Torwarts. Wie im Spiel dürfen die Angreifer erst in den Strafraum, wenn der Ball rollt.
- Die Aufbaumannschaft bekommt einen Punkt, wenn sie den Ball durch eines der beiden Hütchentore passt oder dribbelt.
- Erobern die Angreifer den Ball, schließen sie sofort aufs Tor ab. Ein Tor zählt einen Punkt.
- Nach einem Punkt oder wenn der Ball ins Aus geht, startet der nächste Angriff beim Torwart.
Was die Übung trainiert
Gebaut ist die Spielform für den Spielaufbau gegen einen Gegner, der hoch anläuft. Drei Angreifer setzen vier Verteidiger unter Druck. Ohne Torwart hätte die Aufbaumannschaft nur einen Spieler mehr. Drei Anläufer gleichen das mit Deckungsschatten leicht aus. Erst wenn der Torwart mitspielt, hat die Aufbaumannschaft ihre Überzahl von fünf gegen drei.
Die Spieler lernen, diese Überzahl zu nutzen. Läuft ein Angreifer einen Innenverteidiger an, ist der Rückpass zum Torwart der Weg aus dem Druck. Der Torwart verlagert dann auf die andere Seite, bevor die Angreifer verschieben. Wichtig ist, dass der Ball danach nach vorne geht und nicht nur hinten zirkuliert.
Die Angreifer üben nebenbei das Gegenstück: gemeinsam anlaufen, den Rückpass zum Torwart als Auslöser nutzen und nach Ballgewinn schnell abschließen. In der B-Jugend gehören Aufbau gegen Pressing und Pressinghöhen zum Kern der Mannschaftstaktik. Die Spielform verbindet beides auf engem Raum.
Varianten
- Jüngere AltersklasseIn der C-Jugend spielen zwei Angreifer gegen vier Verteidiger plus Torwart. Das Feld wird 35 Meter breit, der Druck ist kleiner.
- Ältere AltersklasseIn der A-Jugend und bei den Senioren kommt ein Sechser für die Aufbaumannschaft dazu und ein vierter Angreifer. Ein Punkt zählt nur, wenn der Ball durch das Hütchentor auf der anderen Seite geht als der Abstoß.
- HalleIn der Halle spielst du 3 gegen 2 plus Torwart auf ein Handballtor. Die Hütchentore stehen an der Mittellinie.
- Mehr oder weniger SpielerMit zehn Spielern kommt je ein Spieler pro Team dazu, als Sechser und als vierter Angreifer. Mit sieben Spielern spielst du 3 gegen 3 plus Torwart, ohne einen der Außenverteidiger.
So machen wir es
Hütchen, Leibchen, Minitore und Bälle für diese Übung gibt es bald bei HERMEO. Was eine Mannschaft sonst an Ausrüstung braucht, steht in Trainingsausrüstung für die Jugend.
Material
| Material | Anzahl | Bei HERMEO |
|---|---|---|
| Tor | 1, mit Kippsicherung | bald verfügbar |
| Hütchen | 8, vier für die Ecken, vier für zwei Hütchentore | bald verfügbar |
| Bälle Größe 5 | 8, einer im Spiel, der Rest im Tor | bald verfügbar |
| Leibchen | 3 | bald verfügbar |
Häufige Fragen
Wie trainiere ich den Spielaufbau gegen Pressing?
Mit einer Spielform in Überzahl, in der der Torwart mitspielt. Die Aufbaumannschaft punktet, wenn sie den Ball über eine Linie bringt, die Angreifer, wenn sie nach Ballgewinn ein Tor schießen.
Wie viele Spieler brauche ich für das 4 gegen 3 plus Torwart?
Acht Spieler: ein Torwart, vier Verteidiger und drei Angreifer. Mit sieben bis zehn Spielern lässt sich die Spielform anpassen.
Wie lange dauert die Spielform?
Plane 20 bis 25 Minuten ein, in vier bis fünf Durchgängen von je vier Minuten mit einer Minute Pause. Nach jedem Durchgang wechseln zwei Verteidiger mit zwei Angreifern.
Weitere Übungen für die B-Jugend und die anderen Altersklassen findest du in den Übungen der Akademie.
