Übung
Raumdeckung in vier Bahnen: Spielform für die C‑Jugend
- Altersklasse
- C-Jugend
- Schwierigkeit
- Alter
- 12 bis 14 Jahre
- Spieler
- 12 (5 gegen 5 mit zwei Torhütern), 10 bis 14 möglich
- Dauer
- etwa 25 Minuten, vier Durchgänge von 5 Minuten
- Ort
- Platz
- Schwerpunkt
- Raumdeckung: Gegenspieler übergeben und übernehmen
- Feld
- 40 × 30 m, längs in vier Bahnen von 7,5 m
Ablauf
- Jeder in seiner BahnA5 spielt A3 in der dritten Bahn an. B3 ist für diese Bahn zuständig und geht mit Druck auf den Ball, die anderen Verteidiger bleiben in ihren Bahnen.
- Übergeben und übernehmenA3 dribbelt schräg in die zweite Bahn. B3 begleitet ihn bis zur Linie und bleibt dann in seinem Raum, B2 übernimmt A3.
- Ballgewinn und KonterB2 erobert den Ball und spielt sofort den freien Stürmer B5 an. B5 schließt direkt aufs Tor ab.
Coaching-Punkte
Wer übergibt, sagt es laut, zum Beispiel mit dem Namen des Mitspielers. Der Nachbar bestätigt und übernimmt den Gegenspieler. Erst dann bleibt der erste Verteidiger in seiner Bahn stehen. Ein kurzer Blick zur Seite vor jeder Übergabe zeigt, ob der Nebenmann bereit ist.
Kommt der Ball in die eigene Bahn, geht der zuständige Spieler mit Druck auf den Ball. Die anderen schieben innerhalb ihrer Bahn ballnah. Nach dem Ballgewinn wird sofort umgeschaltet, und der freie Stürmer ist die erste Anspielstation nach vorne.
Aufbau
Das Feld ist 40 Meter lang und 30 Meter breit, an beiden Stirnseiten steht ein Jugendtor mit Kippsicherung. Vier Hütchen markieren die Ecken. Zwölf weitere teilen das Feld längs in vier Bahnen von je siebeneinhalb Metern Breite, vier Hütchen pro Linie.
Zwei Teams zu je fünf Feldspielern tragen Leibchen in zwei Farben, dazu kommt in jedem Tor ein Torwart. Vor dem Anpfiff legst du für jedes Team fest, wer welche Bahn verteidigt und wer Stürmer ist. Die Ersatzbälle liegen neben beiden Toren.
Die Regeln
- Gegen den Ball verteidigt jeder der vier Feldspieler seine Bahn, nur der Stürmer ist frei.
- Läuft ein Gegenspieler in die nächste Bahn, übergibt der Verteidiger ihn an den Nachbarn und bleibt in seinem Raum.
- Mit Ball ist das Spiel frei, die Bahnen gelten dann nicht.
- Gespielt werden vier Durchgänge von fünf Minuten, nach jedem Durchgang wechseln die Bahnen.
Was die Übung trainiert
Raumdeckung heißt, dass jeder Verteidiger für einen Raum zuständig ist und nicht für einen Gegenspieler. Viele Jugendspieler kennen bis zur D-Jugend vor allem die Manndeckung. Sie laufen ihrem Gegenspieler durchs ganze Feld hinterher und reißen dabei Lücken auf. Die Bahnen machen den eigenen Raum sichtbar.
Die Übergabe ist der schwierigste Teil. Der Verteidiger muss den Gegenspieler loslassen, obwohl er ihn gerade noch gedeckt hat. Das klappt nur, wenn der Nachbar ihn wirklich übernimmt. So entsteht ganz nebenbei Kommunikation in der Abwehr.
In der C-Jugend spielen die Teams zum ersten Mal elf gegen elf auf dem Großfeld. Dort ist Raumdeckung die Grundlage für die Viererkette. Die Bahnen sind eine Stütze für den Anfang. Später verschwinden die Linien, und die Spieler behalten das Prinzip im Kopf.
Varianten
- Jüngere AltersklasseIn der D-Jugend spielst du vier gegen vier mit drei Bahnen auf 35 mal 25 Metern. Der Stürmer bleibt auch hier frei.
- Ältere AltersklasseIn der B-Jugend gibt es keine Bahnen mehr, nur noch die Regel zur Übergabe. Ein Tor nach Ballgewinn und Pass auf den Stürmer zählt doppelt.
- HalleIn der Halle teilst du das Feld in drei Bahnen und spielst vier gegen vier mit Torhütern auf Handballtore. Gespielt wird mit Futsal-Ball.
- Mehr oder weniger SpielerMit zehn Spielern spielst du vier gegen vier mit drei Bahnen. Mit 14 Spielern sind es sechs gegen sechs mit fünf Bahnen auf 45 mal 35 Metern.
So machen wir es
Hütchen, Leibchen, Minitore und Bälle für diese Übung gibt es bald bei HERMEO. Was eine Mannschaft sonst an Ausrüstung braucht, steht in Trainingsausrüstung für die Jugend.
Material
| Material | Anzahl | Bei HERMEO |
|---|---|---|
| Tore | 2, mit Kippsicherung | bald verfügbar |
| Hütchen | 16, vier für die Ecken, zwölf für die Bahnen | bald verfügbar |
| Leibchen in zwei Farben | je 5 | bald verfügbar |
| Bälle Größe 5 | 10, verteilt an beiden Toren | bald verfügbar |
Häufige Fragen
Wie viele Spieler brauche ich für das Raumdeckung-Training?
Zwölf Spieler: zweimal fünf Feldspieler und zwei Torhüter. Mit zehn oder 14 Spielern änderst du die Zahl der Bahnen.
Was ist der Unterschied zwischen Raumdeckung und Manndeckung?
Bei der Manndeckung folgt jeder Verteidiger einem festen Gegenspieler. Bei der Raumdeckung ist er für einen Raum zuständig und übergibt Gegenspieler, die diesen Raum verlassen.
Wie lange dauert die Spielform?
Vier Durchgänge von fünf Minuten, mit kurzen Pausen etwa 25 Minuten. In den Pausen kannst du einzelne Übergaben kurz besprechen.
Weitere Übungen für die C-Jugend und die anderen Altersklassen findest du in den Übungen der Akademie.
