Übung
Fintenzone mit Tempo: Dribbelübung für die F‑Jugend
- Altersklasse
- F-Jugend
- Schwierigkeit
- Alter
- 6 bis 8 Jahre
- Spieler
- 6 (4 bis 12 möglich)
- Dauer
- 10 bis 12 Minuten
- Ort
- Platz oder Halle
- Schwerpunkt
- Dribbling: Finte und Antritt
- Feld
- 18 × 13 m, drei Bahnen im Abstand von 4 m
Ablauf
- AndribbelnIn jeder Bahn wechseln sich zwei Kinder ab. A1, A3 und A5 dribbeln gleichzeitig los und führen den Ball eng auf die Stange zu. Kurz vor der Stange werden sie etwas langsamer.
- Finte vor der StangeEtwa einen Meter vor der Stange zeigt das Kind eine Körpertäuschung zur einen Seite. Dann nimmt es den Ball mit und geht auf der anderen Seite an der Stange vorbei.
- Mit Tempo zur ZiellinieNach der Finte zieht das Kind mit Tempo bis durch das Zieltor. Erst dann startet das zweite Kind der Bahn, hier A2, A4 und A6.
Coaching-Punkte
Ball am Fuß beim Andribbeln, sonst ist der Ball schon an der Stange, bevor das Kind die Finte zeigen kann. Kopf hoch, damit das Kind sieht, wann die Stange nah genug ist. Die Täuschung braucht den ganzen Körper: Schulter und Schritt gehen deutlich zur falschen Seite. Danach kommt sofort der Antritt, denn ohne Tempo ist die beste Finte wertlos.
Aufbau
Du baust drei Bahnen nebeneinander, vier Meter Abstand zwischen den Bahnen. Am Anfang jeder Bahn steht eine Stange als Startmarke. Acht Meter weiter steht die zweite Stange, das ist der Gegner. Fünf Meter hinter dem Gegner bilden zwei Hütchen das Zieltor. Das ganze Feld ist etwa 18 mal 13 Meter groß.
An jeder Bahn stehen zwei Kinder mit eigenem Ball der Größe 3 oder 4 neben der Startstange. Wer durchs Zieltor ist, dribbelt außen an den Bahnen zurück und stellt sich wieder an. Leg zwei Reservebälle hinter die Zieltore.
Was die Übung trainiert
Die Finte ist der erste Trick, den ein Kind gegen einen Gegner einsetzen kann. In der Fintenzone übt das Kind sie ohne Druck, aber immer an derselben Stelle: kurz vor dem Gegner. So wird die Bewegung mit jeder Wiederholung sicherer und schneller.
Die Stange ist ein Gegner, der nicht mitspielt. Das ist bei Stufe eins gewollt, denn das Kind soll erst die Bewegung lernen, bevor es Entscheidungen treffen muss. Wer die Finte sicher zeigt, darf später gegen einen echten Verteidiger üben.
Der Sprint bis zum Zieltor verbindet die Finte mit Tempo. Kinder lernen, dass eine Täuschung nur dann etwas bringt, wenn danach sofort beschleunigt wird. Mit zwei Kindern pro Bahn kommt jedes Kind etwa alle zehn Sekunden wieder dran.
Varianten
- G-JugendStatt einer Finte reicht ein einfacher Haken um die Stange. Der Abstand zum Zieltor wird kürzer, damit die Kinder schnell ankommen.
- E-JugendStatt der Stange steht ein Kind als passiver Verteidiger in der Bahn. Es darf nur seitlich mitgehen, nicht angreifen.
- HalleDie Bahnen quer durch die Halle stellen, die Zieltore vor der Wand. Mit einem Ball mit wenig Sprung bleibt der Ball beim Antritt am Fuß.
- Mehr oder weniger SpielerMit vier Kindern reichen zwei Bahnen. Ab neun Kindern baust du eine vierte Bahn, damit höchstens drei Kinder an einer Bahn warten.
So machen wir es
Hütchen, Leibchen, Minitore und Bälle für diese Übung gibt es bald bei HERMEO. Was eine Mannschaft sonst an Ausrüstung braucht, steht in Trainingsausrüstung für die Jugend.
Material
| Material | Anzahl | Bei HERMEO |
|---|---|---|
| Stangen | 6, je Bahn eine am Start und eine als Gegner | bald verfügbar |
| Bälle Größe 3 oder 4, leicht | 6, einer pro Kind, dazu 2 in Reserve | bald verfügbar |
| Hütchen | 6, je Bahn zwei als Zieltor | bald verfügbar |
Häufige Fragen
Welche Finte passt für die F-Jugend?
Eine einfache Körpertäuschung: Schulter und Schritt zur einen Seite, dann mit der Außenseite zur anderen Seite mitnehmen. Übersteiger und schwierige Tricks kommen später.
Wie viele Kinder brauche ich für die Fintenzone?
Gebaut ist die Übung für sechs Kinder, zwei pro Bahn. Jede weitere Bahn nimmt zwei bis drei Kinder auf, mehr sollten nicht an einer Bahn warten.
Wie lange dauert die Übung?
Plane zehn bis zwölf Minuten ein. Nach etwa vier Minuten wechselst du die Seite der Finte, damit beide Füße drankommen.
Weitere Übungen für die F-Jugend und die anderen Altersklassen findest du in den Übungen der Akademie.
